Pozitif Düşünceler oyun atolyesi

Daha önce burada bahsettiğim oyun atolyesi cumartesi günü Bostancı Green Park Otel'de yapıldı.

Atolyenin açılış konuşmasını Pozitif Düşünceler'in kurucusu Biricik Nuray yaptı. Ardından kahkaha yogası lideri, Aydan Ermiş bizlere doğru nefesler ilgili bilgiler verdi, sonra 2 tane nefes egzersizi yaptık ve kahkaha yogasıyla bitirdik. Aydan hanımdan öğrendiklerimi sizinle de paylaşmak istiyorum.

 Nefes bizi yaşama bağlayan en önemli aracı. Doğduğumuz anda ilk nefesimizle hayata merhaba derken, hayata veda ederken de son nefesimizi veriyoruz.

Ciğerlerimizin % 10'unu kullanıyoruz ama doğru nefesle bunu % 30'a çıkarmak mümkün.

Normal bir insan dakikada ortalama yirmi nefes alıyoruz bu da günde ortalama otuz bin nefes demek. Eğer nefesimizi yanlış kullanıyorsak günde otuz bin defa hata yapıyoruz demektir !

Peki neden doğru nefes alamıyoruz? aslında doğduğumuz anda doğru nefes almayı bilerek doğuyor sonrasında bu becerimizi zaman içinde kaybediyoruz. 

Nefes egzersizlerini düzenli yapar, hayatımıza sokarsak (spor gibi) diyafram kasımız yaklaşık 8 haftada eski haline geliyor.Sonrasında yine spor gibi bırakmamak devamlı çalışmak gerekiyor. 

Kahkaha yogası, nefes teknikleri ve koşulsuz kahkahanın birleşmesinden oluşan egzersizdir. Kahkaha diyaframı çalıştırarak yaptığımız bir egzersizdir. Kahkaha yogasının faydaları ise şöyle sıralanabilir:

- Dolaşımı hızlandırır.

-Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Endorfin salgısını arttırır.

-Strese bağlı hormonun etkilerini azaltir.

-Mükemmel bir kardiyo ve karın bölgesi egzersizi sağlar.

-Vücutta depolanmış bloke duyguları çözer.

-Sosyal bağların kuvvetlenmesini sağlar.

-Takım ruhuna katkı sağlar.

Kahkaha yogası lideri Aydan hanımla koşulsuz çocukça kahkalarımızıda attıktan sonra Esra Aylin Akalın ve Mine Topal, doğru oyun ve çocuğun gelişimine katkıları başlıklı konuşmalarını dinledik. 

Oyun: Öğrenmede en önemli bileşen.

 Hayal gücünü geliştirir.

Sosyal becerileri geliştirir.

Fiziksel gelişimini destekler.

Duygusal gelişimini destekler.

Farklı fiziksel oyunlar, farklı fiziksel becerileri geliştirir.

atlamak - dengeyi

spor - koordinasyonu

tırmanma - fiziksel gücü

Oyunda patron çocuktur.

 Oyuna çocuklar karar verir.

Oyun zevkli eğlencelidir.

Oyun spontandır, bir hedefi yoktur.

Çocuk oyunu severse oyun olarak görür.

Oyunla olumsuz duygularla baş etmeyi de öğrenir.

Oyun vitamin kadar önemlidir.

Oyun en iyi araştırma yöntemidir.

Bir çocuk oyunu basit olduğu için değil zor olduğu için sever.

Her deneyim çocuğunuzun gelişimi için önemlidir.

Sıkılan çocuk fikir üretir.

Uzman pedagog Belgin Temur, İyi cüceler kitapevinden Biranda Çoban, Çocuk kitabı yazarı Aytül Akal'dan Çocuk, oyun ve kitap hakkında dinlediklerim özetle;

İlk amacımız çocuğa kitabı sevdirmek olmalı. 

Kitabı oyunlu bir şekilde okuyabilir, drama yöntemlerinden faydalanabiliriz.

Kitabi okuyup bitirdiktan sonra çocuğunuza; bu kitapta seni en çok etkileyen neresiydi haydi bana resmini yap diyebilirsiniz. Daha sonra bu resimleri kitabın arkasına bir zarf yaparak içinde saklayabilirsiniz.

Okuma becerisini geliştiren tek kaynak kitap değildir. Çocuk dergilerinden de yararlanabilirsiniz.

Kitapları almış olmak için almamalı çocuğunuzla beraber giderek kendi kitabını seçmesine ve kitap alışverişini keyifli bir şekilde yapmasına olanak sağlamalıyız.

Çocuğun ilgi alanında olduğu kitapları seçmesine izin vermeli ama takıntı haline getirmemesine dikkat etmeliyiz. 

İyi bir çocuk kitabı yetişkinin severek okuduğu çocuk kitabıdır.

Yetişkinlerde çocuk kitabı okumalıdır.

Pozitif düşünceler oyun atölyesinin sosyal sorumluluk projesi "Okul öncesi kitap, oyuncak ve malzeme kampanyası"  için Şanlıurfa Deniz İlköğretim Okulu'na  toplanan yardımlar tamamlandı ve katılımcılara sertifikaları verildi. 

Oyun atölyesi İstanbul Drama sanat akademisinin performansıyla sona erdi.

Benim için çok güzel, bilgilendirici ve keyifli bir gündü. 

Biricik Nuray, Tanla Bilir, Tülay Sarı, Elif Kümbüloğlu'na güleryüzleri, misafirperverlikleri için çok teşekkür ederim.

Not: Fotoğrafları telefonla çekmek zorunda kaldığım için çok kötüler ama yine de paylaşmak istedim :)

Mutlu haftalar..

Nüket